KŌMØ Library · Accès libre
Comprendre le mouvement.
Préserver ce qu’il rend possible.
Une encyclopédie vivante de la mobilité humaine : des repères simples à lire, des sources identifiables et une séparation claire entre connaissances établies, méthode KŌMØ et recherche.
Pas une accumulation d’articles.
Un système de compréhension.
Commencez par une question, explorez une capacité, puis retrouvez les références qui fondent chaque affirmation importante.
Méthode KŌMØQu’est-ce que la longévité locomotrice ?
Une manière simple de penser la capacité à se déplacer, agir et rester autonome au fil du temps.
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Consensus et données établiesComprendre le syndrome locomoteur
Le concept japonais qui relie appareil locomoteur, capacité de déplacement et participation à la vie quotidienne.
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Méthode KŌMØCe que mesure le Mobility Check
Fonction ressentie, capacité de lever et capacité de pas : trois regards complémentaires, sans note artificielle sur 100.
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Données établiesPourquoi la force change-t-elle avec l’âge ?
La force est une capacité fonctionnelle : se lever, porter, pousser, freiner et contrôler l’effort.
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Données établiesÉquilibre : comprendre avant de prévenir
L’équilibre n’est pas un sens unique : il résulte de l’intégration visuelle, vestibulaire, sensitive et motrice.
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Données établiesCe que la marche révèle — et ce qu’elle ne dit pas
Vitesse, longueur de pas, symétrie et confiance décrivent des facettes différentes du déplacement.
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Méthode KŌMØPosture : sortir du modèle de la position parfaite
La posture est une stratégie adaptable, influencée par la tâche, la morphologie, la fatigue et les symptômes.
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Données établiesSouplesse, mobilité, amplitude : trois mots à distinguer
Une grande amplitude n’est pas un objectif universel ; l’enjeu est de disposer du mouvement utile à ses activités.
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Données établiesCoordination : organiser le mouvement
Coordonner, c’est sélectionner le bon geste, au bon moment, avec la bonne intensité.
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Consensus et données établiesEndurance : maintenir l’effort et récupérer
L’endurance locomotrice associe capacité cardio-respiratoire, économie du mouvement et tolérance des tissus.
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Données établiesRécupération : ce qui se passe entre deux efforts
La progression ne dépend pas seulement de la séance, mais aussi du sommeil, de la charge globale et du temps d’adaptation.
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Méthode KŌMØDe l’auto-évaluation à l’évaluation clinique
Pourquoi approfondir après un Mobility Check : standardiser, contextualiser et interpréter.
Lire le dossierGlossaire
Les mots de la mobilité, expliqués sans les simplifier à l’excès.
Ouvrir le glossaire Index 02Références
Les recommandations, consensus et publications cités dans les dossiers.
Voir les sources Index 03Méthode scientifique
Comment KŌMØ documente, versionne et valide progressivement ses mesures.
Comprendre la méthodeDe la connaissance à la première mesure
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